【令和幕開けキャンペーン】さぁ、新時代！“本気”の自分、出していこう♪

本当にやりたかったことが実現する！

家族との関係性が良くなる！

理想の仕事環境が手に入る！

いよいよ、新年号“令和”の幕開けですね。

新しい時代に合わせて、“本音”で望む人生をスタートさせませんか？

“本音”で望む人生を手に入れるために、“本気”で動き出す…！

カラフルノート®令和幕開けキャンペーンを行います。

こんな自分はもう嫌だ！

自己肯定力が欲しい！

なんだか苦しい、生きづらい…けど原因がわからない！

そんな想いに囚われたことはありませんか？

自分を変えるために多くの知識や情報を得ては、努力を重ね、頑張っても頑張ってもうまくいかない…。

頑張ることをやめて、“ありのままに！自分らしく！”ゆるく生きよう…と、

置かれた状況に身を委ねてみても、なんだか物足りない。

なぜなら、他でもないご自身の“本音”を置き去りにしてしまっているから。

そして、“本気”で行動することを諦めてしまっているから。

自分の感情を抑え込んでしまうと、欲求不満に陥ってしまうのです。

では、自分の“本音”に辿り着くためには、どうしたら良いのか…？

頭の中で「思考」しているだけでは、自分の“本音”は出てきません。

言葉だけでは表現できない「感情」を置き去りにしては、心から納得はできません。

「感情」と「思考」どちらもが納得いく形を導き出していかなくてはなりません。
そこでオススメしたいのがカラフルノート®︎を描くことです。

ご自身に真っ白なノートにカラーペンでおもいつくままに表現していきます。

ノートに向かって、自らの手を動かすことで、自分の“本音”を客観的に見出すことができます。

カラフルノート®を描いて、自分と対話することで、

「感情」と「思考」どちらもが納得いく形で、“行動”していけるようになるのです。

ちなみに私は、「特技：自分を責めること」と履歴書に堂々と記したいくらい（笑）、

自分にダメ出しを繰り返すことが超得意です♪

ググれば情報が手に入るこの時代。

「“自己肯定力が低い”のは、悪いことだ！！」と、

「自分を責めている私」を更に責める。

“肩の力を抜く”、“頑張らないでありのままの自分になる”ために、

めちゃくちゃ努力して頑張りまくる。

“今、ここ”って、“どこ？？”って探しまくって、

永遠に辿り着かない旅へ出る。

そりゃ、成果＝“頑張らないでありのままの自分になる”が実るわけがありません…。

報われない努力を延々と続けるわけです…まじ辛い。。。

なんで、そんなことが起きていたのか…？

情報に惑わされて、自分自身の“本音”を無視していたからです。

実は私、頑張ることは好きだったのです。

でもね、成果が出ない頑張りばかり続けていたら、苦しくなってしまった。

だから、「頑張らない自分」になりたい！！と、大きな勘違いをしていたのです。

「頑張らない自分」なんて好きじゃないから、

当然、自己肯定力なんて上がるわけがない。

更に言えば、自己肯定力が低い自分もたぶん好き。

自分のこと責めているままでも、そんな自分が好きならそれでいいんじゃない？？

でもね、自分を責めて可哀想な私を自分で生み出しておいて、

それを誰かに救ってもおうとするのは死ぬほど嫌だ！！

はい！私の“本音”はこれでした。

要は、自分で自分の面倒を見れるようになりたかったのです。

もちろん、人は一人では生きていけません。

周囲の人を頼ることも、誰かの助けを得ることも大切なこと。

でもね、自分で自分を責めている尻拭いを、

わざわざ人にして貰う必要は無いわけです。

人に迷惑をかけている自分を責めてさらなる悪循環に突入する自分も嫌だ。

一方で、自分を責めて海よりも深く反省する癖は、私の「強み」でもあります。

自己肯定力が低いお陰で、「人の良いところ」を見つけるのは超得意です。

心の底から、「この人の“ここ”がすごい」と惚れ込むこともできます。

自分のことを責めてしまっても、自己肯定力が低くても、「自分の面倒が自分で見れれば良い」。

自分の“本音”がわかったら、ブレずにまっすぐに生きれるようになりました。

・・・嘘です、ごめんなさい…！

それでも、ブレるけど、ブレても遠くまで行き過ぎずに戻ってこれるようになりました。

ブレた先で、ついでに何か得て帰ってくる太々しさも身につきました。

自分と向き合って“本音”に辿り着くって、

めちゃくちゃ怖いこと。

できれば避けて通りたい自分の黒く重たい感情に出会ってしまうかも知れない。

だから、一緒にやりましょう。

カラーペンも真っ白なノートもあなたを責めません。

ただ、そのままに受け止めてくれるから大丈夫◎

“悩みの原因がハッキリ見えてきた。”

“自分の中の「こうあるべき」がいい意味で崩れた。”

“意外と色んなことが出来てるんだなとスッキリして、自信が持てるようになった。 ”

嬉しいご感想を続々と頂いた「春のスタートダッシュ応援キャンペーン」。

「休日開催を！」というご要望にお応えして、

GWに令和幕開けキャンペーンを開催することにします。

大型連休の機会にしっかり、自分と対話して、

“本音”で望む人生を手に入れてしまいましょう♪

カラフルノート®令和幕開けキャンペーンでは、

60分間のオンラインセッションを通して、

事前にお答え頂く質問シートのご回答と、

ご自身が自ら描くカラフルノート®を読み解きながら、

ご自身の本音を“本気”で理解し、

・フォーカスすべきこと

・課題や気をつけること

・思考の癖との付き合い方

・日常生活でできる具体的な行動

・次の時代の展望やテーマ

などを導き出していきます。

新しい時代に向けてご自身のヴィジョンを描き、

日常生活で行える

地に足が着いた行動に落とし込んでいきましょう！！

こんな方にオススメです。

□新しいことを始めようと考えている

□転職や退職をするか悩んでいる

□育休後の働き方を見つめ直したい

□パートナー（配偶者、仕事相手）との関係を見つめ直したい

□“自分探し”はもう終わりにしたい

□どんなに頑張っても自己肯定力が上がらない

□もっとうまくできる“何か”がある気がする

□これだ！と感じる書籍や記事を読んだ直後は、やる気が上がるのにすぐに戻ってしまう

カラフルノート®のセッションでは、ノートとカラーペンだけで簡単に！

自分の中の「感情」と「思考」を切り分けて、

今まで自分の行動を制限していた「思い込み」を外し、

自分の行動をサクサクと促進していくことができるようになります。

【カラフルノート®令和幕開けキャンペーン】

価格：通常価格10,000円（対面60分）

　　　→今回特別価格5,000円（税込）

通常10,000円のセッションを、今回この価格でご提供するには理由があります。

コーチ業を本格的に開業してから1年半。

お客様からこういった声を頂くことが増えてきたのです。

起業家や個人事業主じゃないけどセッションを受けてもいいの？

自分なんかがセッションを受けて、役立てることができるのかな？

友人に進めたら、「自己啓発って怪しいんでしょ」と言われて…

コーチングという手法は耳にするようになりましたが、

企業の中で部下に対して行うイメージがあったり、

個人で受けるのは起業家や経営者という印象がまだまだ強いのが現状。

でも！！自分の心と向き合って、“本気”で動くのに立場や役割は関係ないはず。

私のクライアントさんの中でも大きな変化を手にされたのは、

起業家や経営者ではないけれど、内に秘めた想いがある（はず）という方々でした。

身体が思うように動かない時に整体へ行くように、

心が思うように動かない時にセッションを受けて頂きたい。

そんな想いがふつふつと湧いてくるようになりました。

そこで、整体1回分くらいのお値段で、

“ご自身の行動”に勢いをつけて頂くことができれば…！

そう考えて、通常の半額でセッションを提供させて頂くことに致しました。

実際にセッションをしてみて、「この価格では安過ぎる」と自分でも感じたのですが、

今回は、令和幕開けのお祝い価格でお届けします。

カラフルノート®やコーチングが気になる…！という方は、

勇気を出して、えいや！とセッションを受けてみてくださいね。

この春こそ、“本音”で望む人生を…！

【カラフルノート®令和幕開けキャンペーン】

価格：通常価格10,000円（対面60分）

　　　→今回特別価格5,000円（税込）

所要時間：オンライン60分

＊zoomというテレビ電話アプリを使ったオンラインセッションです。

　ノートとカラーペンはご自身でご用意ください。

お時間に余裕を持って頂けると嬉しいです。

日程：

5月1日（水）07:30～　09:30～

5月2日（木）07:30～　09:30～　11:30～

5月3日（金）07:30～　09:30～    11:30～

5月4日（土）07:30～　09:30～　11:30～

5月5日（日）09:00～　11:00～

5月6日（月）09:00～　11:00～

ご希望日、時間を上記よりお選び頂き、

お申込みフォームの希望日欄に第三希望までご記入ください。

午後のお時間をご希望の方は、調整致しますので候補日時を3つ以上、ご記入ください。

先着順で日程を確保していきます。

お早めにお申込みください！！

カラフルノート®とは？

自分に向き合うノート歴20年！！

ついつい論理的に答えを導こうとしてしまい、

心や感情をおいてきぼりにしてきた石島小夏が辿り着いた独自の手法です。

カラフルノート®では、「頭で考える」のではなく、

「おもいつくまま」に、カラーペンで真っ白なノートに心の内側を描いていき、

創造（カラフルノート®を描く）と対話（ノートを中心に言葉を紡ぐ）のステップを繰り返していくことで、

ご自身の本質に迫ります。

その上で、石島小夏の洞察力と論理的思考力をフルに活用して、

「感情」と「思考」どちらもが納得いく形を導き出していきます。

ふわふわと楽しい時間を過ごしただけで終わってしまわないように、

地に足ついた具体的な行動まで落とし込んでいきます。

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カラフルノート®のセッションでは4つのSTEPを踏んでいきます。

STEP1，「今」を描く（自分の状態を確認する）

カラーペンで自由に描く事で、遊び心や柔軟な発想を思い出します。

STEP2,思考の枠を外す（オープンマインド状態を生み出す）

思考の枠を外し、『自分が動きやすい方向へ動く』感覚を掴んでいきます。

STEP3,自分を描く（自分の軸や在り方を自由に表現する）

石島小夏からのフィードバックを交えながら、

ご自身の「今」や大切にしている「軸」を描き出し、

課題や今後の方向性などを見出していきます。

4行動に繋げる（具体的な行動へ繋げる）

描き出したままでは終わりません！

描いた様を実現していくために、

最後に具体的な小さなステップを定めていきます。

この4つのステップを踏んでいくことで、

ノートとカラーペンだけで簡単に！

自分の中の「感情」と「思考」を切り分けて観ることができるようになり、

今まで自分の行動を制限していた「思い込み」を外し、

自分の行動をサクサクと促進していくことができるようになります。

【カラフルノート®春のスタートダッシュ応援キャンペーン】

この春こそ、“本音”で望む人生を…！

価格：通常価格10,000円（対面60分）

　　　→今回特別価格5,000円（税込）

所要時間：オンライン60分

＊＊ご感想＊＊

1,カラフルノート®︎セッションを受ける前はどんな悩みがありましたか？

育児休暇中で、今後の仕事をどうするか悩んでいた。（育休前は派遣社員で、特にやりたい仕事ではないけども、プライベートの時間が確保できるのと、対偶が良かったので選んだ仕事）

本当はもっといろんなことをやりたい、世界を広げたいという想いがあったけども、小さい子供がいたら出来ないよな…というような諦め感が満載な状態。

2,セッションを受けた後、よりよく変わった点はありますか？

何事も諦めなくなったこと。実現できる可能性から考えるようになったこと。それによってストレスも減った。

3,カラフルノート®を書き続けることで日常生活の中で変化はありましたか？

カラフルノートを書くことによって、

「あぁ！自分はこんな風に思ってたんだ！or感じてたんだ！」という発見があって、

気持ちや考えが整理できること。

そうすると、やるべきことが見えるので、実現までの時間が短縮され、

自分の中のPDCAが良いように回せるようになったこと。

4,セッション中の石島小夏はどんな印象でしたか？/5,どんな人にカラフルノート®を薦めたいですか？

程よい距離感でフラットにセッションを進めてくれるので、

がんじがらめに凝り固まった考えで動けなくなった３０代後半〜４０、５０代に薦めたい。

（40代　女性　営業＆一児の母）

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1,カラフルノート®︎セッションを受ける前はどんな悩みがありましたか？

キレやすい・踏ん張りがきかない・やる気がない・疲れやすい自分に悩んでいた。

自分は全部ダメだと思いこんでいた。

家事は苦手で溜めがち、部屋には物が散乱していた。

2,セッションを受けた後、よりよく変わった点はありますか？

自分の気持ちを押し殺すことがなくなった

夫・息子にキレたり暴れたりすることが激減した。

自分のペースを大事にするようになった。

甘える・頼ることに前向きになった。

スモールステップを許せるようになった。

オーラが変わったと言われた！

3,カラフルノート®を書き続けることで日常生活の中で変化はありましたか？

無理せず頼るべき時に頼れるようになった。

目の前の課題が視覚化されて、少しずつでも家事を進める工夫に繋がっている。

三日坊主でもいろいろできるようになったし、何より夫の言葉に耳を傾けられるようになったのがホント良かったでした！

4,セッション中の石島小夏はどんな印象でしたか？

何で私のこと全部分かるの？占い師か？と思った。

そっと寄り添ってくれる。私のペースを守ってくれる。

一歩進むためのヒントをくれる。

5,どんな人にカラフルノート®を薦めたいですか？

絵が好きな人。

日頃気持ちを押し殺しがちな人。

誰かに背中を押してほしくてモゾモゾしている人。

（30代　女性　主婦/NPOスタッフ）

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この春こそ、“本音”で望む人生を…！

カラフルノート®春のスタートダッシュ応援キャンペーン

価格：通常価格10,000円（対面60分）

　　　→今回特別価格5,000円（税込）

所要時間：オンライン60分

 石島小夏プロフィール

1984年、栃木県益子町に陶芸家の娘として生まれる。芸術家の柔軟な発想と学校などの規律や枠組みの間で揺れ動き、ノートに思いを描き出すことで自分を見出す。慶應義塾大学経済学部卒業後、ベンチャー企業や外資メーカーにて、10年間接客販売業に従事し、2,000人以上の顧客様と関わる。一方、会社という枠組みを飛び越えて自由に働きたいという想いを抑え切れなくなり、起業を決意。2017年、自身のノート歴と接客経験を活かし「カラフルノート®️」という独自手法を考案し、個人向けのコーチングを事業化する。サービス開始後、半年で全国へ出向き、約100名の方へワークショップや講座、個人セッションを行う。2018年、ベンチャー企業や一部上場企業、多国籍企業にて、相互理解研修の講師を務める。常識や先入観に囚われず、人間らしい一面を重視したチームビルディングの支援を行う。